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风险提示丨“山西农信杯”2022长治环漳泽湖马拉松赛 [复制链接]

huajiansaishi | 2022-09-30 11:08 370 0

“山西农信杯”2022长治环漳泽湖马拉松赛

风险提示

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松中的一个项目报名参加。

一、有以下身体状况者不宜参加比赛:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2.高血压和脑血管疾病患者;

3.心肌炎和其他心脏病患者;

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5.血糖过高或过低的糖尿病患者;

6.比赛日前两周以内患过感冒者;

7.孕妇;

8.其它不适合运动的疾病患者。

二、在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。2022中国·长治环漳泽湖马拉松赛组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构(二级甲等以上医院)进行体检(含心电图检查),并结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,才可报名参赛。

声明:本届赛事路线、赛事饮水站、厕所等设置不适宜竞速轮椅、轮滑使用者及其他特殊人群的参与,为充分保护您的人身安全,组委会有权终止上述人群的参赛资格。

 

三、赛中注意事项:

 

1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

 

2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。

 

3.每一个跑马拉松的人最好以自己本人的节奏去跑,切勿与他人攀比。

 

四、疫情防控风险提示:

 

1.请关注国内疫情形势,非必要不出境、非必须不前往国内疫情中高风险地区。确需出行的,请务必做好个人防护,自觉配合落实健康管理措施。

 

2.做好个人防护。请注意个人防护,外出时规范佩戴口罩,保持安全社交距离。适龄人群积极接种新冠疫苗。养成“勤洗手、常通风、少聚集、一米线、用公筷”等良好习惯,倡导健康的生活方式。

 

3.不适及时就医。请关注健康状况,如出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等相关症状,要规范佩戴一次性医用外科口罩,及时就近前往发热门诊就医,途中尽量避免乘坐公共交通工具。

 

 

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